Blond refleksy – czy warto?

Włosy są wizytówką człowieka, przyciągają największą uwagę dlatego warto zadbać o to, żeby wyglądały modnie i nadawały promiennego wyglądu. Promienny wygląd kojarzy się przede wszystkim z blondem.

Blond refleksy – czy są modne?

Blondy już od zawsze przedstawiane były jako kanon piękna. W przypadku mody już od dłuższego czasu kolor blond króluje wśród topowych odcieni i coraz większą uwagę przyciąga. Refleksy są wspaniałą alternatywą praktycznie dla każdego, nadają naturalnego wyglądu, o którym słyszy się coraz częściej. Refleksy potrafią nadać fryzurze wyjątkowego wyglądu, nie niszcząc przy tym włosów. Brunetki mogą wybrać dla siebie ciemniejszy odcień refleksów, przez co wyglądają bardziej zjawiskowo i niecodziennie. Do zrobienie refleksów nie potrzeba dużo czasu oraz włosy nie są narażone na zniszczenia, ponieważ są farbowane tylko pojedyncze pasma. Jeden kolor na włosach powoli ulega znudzeniu, a kilka pasm w innym odcieniu potrafią całkowicie zmienić wygląd. Blond refleksy można zauważyć u gwiazd, tak jak w przypadku Jennifer Aniston. Blond refleksy sprawiają, że wygląda się młodziej.

Czy warto zrobić blond refleksy?

Przed podjęciem farbowania najlepiej jest zaczerpnąć opinii u specjalisty. Zdecydowanie lepiej jest udać się do salonu, niż wybrać farbowanie w domu. Fryzjer dobierze odcień do cery i wykona je w prawidłowy sposób. Refleksy są dosyć ciężkie do zrobienia, wymagają sporej wprawy i wiedzy, dlatego ktoś kto nie zajmuje się tym na co dzień może wykonać je w zły sposób i zniszczyć strukturę włosa. Pasma, żeby uzyskać refleksy trzeba wcześniej rozjaśnić, trzeba to zrobić we właściwy sposób, ponieważ rozjaśnianie jest skomplikowanym działaniem i może bardzo zniszczyć włosy.

Warto zdecydować się na tego typu farbowanie, gdyż refleksy są ponadczasowe i utrzymują się na topie już od dłuższego czasu. Takie farbowanie ma wiele zalet, jedną z nich jest fakt, że włosy nie będą zniszczone i wysuszone jak w porównaniu do zwykłego, gdzie farba nałożona jest na całe włosy. Refleksy wydają się delikatną zmianą, a tak w rzeczywistości są ogromnym posunięciem. Nadają młodego promiennego wyglądu, sprawdzają się zarówno u młodszych jak i u starszych. Trzeba jedynie dobrać odpowiedni odcień refleksów, aby pokrywał się z resztą włosów. Kwestią indywidualną pozostaje odcień. Wybór wśród odcieni jest naprawdę szeroki i na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Refleksy są nietypowe i nadają delikatności. Marzeniem każdego jest promienny wygląd bez większych zmian, w takim wypadku blond refleksy są idealnym wyborem.

Czym jest stan przedcukrzycowy?

Cukrzyca dotyka coraz większą liczbę osób. Jak wynika z najnowszych szacunków, w Polsce zmaga się z nią blisko 3 miliony ludzi. Jest to jedna z tych chorób, która początkowo nie daje w zasadzie żadnych objawów. Jak rozpoznać stan przedcukrzycowy? Jak powinna wyglądać dieta?

Stan przedcukrzycowy to nic innego jak nieprawidłowa glikemia na czczo lub niewłaściwa tolerancja glukozy po posiłkach. Wówczas poziomy cukru nie wskazują na cukrzycę, ale nie mieszczą się również w normach. O tym, jak wygląda prawidłowy poziom cukru we krwi, pisaliśmy tutaj. Cukrzyca to choroba, której w zasadzie nic nie zapowiada. Niektórzy uskarżają się jedynie na wzmożoną senność, brak energii czy pogorszenie samopoczucia. Jeśli stan przedcukrzycowy zostanie wykryty w odpowiednim momencie, istnieje olbrzymia szansa na uniknięcie cukrzycy i niebezpiecznych powikłań. Podwyższony cukier powinien być wystarczającym powodem, aby nieco dokładniej przyjrzeć się sposobowi odżywiania i prowadzonej aktywności fizycznej.

Przypomnijmy jeszcze, że o stanie przedcukrzycowym możemy mówić, gdy:

  • Wynik glukozy na czczo mieści się w zakresie 100-126 mg/dl, 
  • Glikemia w 120. minucie testu obciążenia glukozą (OGTT) mieście się w zakresie 140-199 mg/dl. 

Stan przedcukrzycowy – jaka dieta? 

Jednym z najważniejszych zadań diety przedcukrzycowej jest ustabilizowanie poziomu cukru we krwi. Aby tego dokonać, konieczne jest wprowadzenie zmian związanych z ilością spożywanych produktów węglowodanowych. Warto jednak podkreślić, że nie należy całkowicie z nich rezygnować. 

W przypadku spożywania produktów takich jak kasza czy chleb najważniejszy jest umiar. Nie bez przyczyny w większości zaleć, minimalna ilość węglowodanów nie powinna spadać poniżej 45 proc. Doskonale byłoby, gdyby głównym źródłem były produkty pełnoziarniste. 

Czy wysoki poziom cukru zawsze oznacza cukrzycę?

Podwyższony poziom cukru we krwi u zdecydowanej większości osób wywołuje panikę i masę wątpliwości. Stan ten jest bowiem oznaką, że w organizmie doszło do zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Czy  wysoki poziom cukru to zawsze cukrzyca? Jak obniżyć poziom cukru we krwi? 

Wiele osób poszukuje odpowiedzi na pytanie, czy wysoki poziom cukru to zawsze cukrzyca? Otóż przyczyną podwyższonego poziomu cukru we krwi zwykle jest niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej, a także otyłość lub nadwaga. Co więcej, stan ten może być oznaką cukrzycy lub stanu przedcukrzycowego. Zgodnie z normami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), prawidłowe stężenie glukozy mieści się w przedziale 70-99 mg/dldla na czczo i do 140 mg/dl (7,8 mmol/l) po 120 minutach od spożycia posiłku.

Należy pamiętać jednocześnie, że hiperglikemia,  znaczne i nagłe podwyższenie poziom cukru może doprowadzić do uszkodzeń w systemie nerwowym, a także w naczyniach krwionośnych. W momencie, gdy lekarz m.in. na podstawie badań stwierdzi nieprawidłowość w poziomie cukru, wówczas konieczna będzie m.in. zmiana stylu życia. Znacznie więcej informacji m.in. o poszczególnych typach cukrzycy znajdziesz w sieci m.in. pod adresem diabetyk24.pl.  

Jak obniżyć poziom cukru? Podstawą jest obserwacja! Dokładnie przyjrzyj się swoim codziennym nawykom i postaraj się zmienić niektóre z nich. Szczególnie te, które związane są z ruchem i aktywnością fizyczna. W tym celu wystarczy nawet 30 minut marszu lub jazdy na rowerze. Zamiast windy w bloku częściej wybieraj schody!. W tej kwestii małe zmiany mają ogromne znaczenie. 

Wbrew wszystkim stereotyp dieta na obniżenie poziomu cukru może byc bardzo smaczna i bardzo urozmaicona! Należy pamiętać, że węglowodany powinny stanowić około 45 proc. Zaleca się unikanie tzw. węglowodanów łatwo przyswajalnych. Niezwykle ważne jest także bogactwo wszelkiego rodzaju warzyw.